WONG MEDICAL CENTRE

Sakit leher adalah masalah umum yang boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, dan ia boleh mempengaruhi kualiti hidup seseorang dengan ketara. Mari kita lihat punca, simptom, dan rawatan yang berkaitan dengan masalah sakit leher. Punca: Ketegangan Otot: Salah satu punca yang paling biasa bagi sakit leher adalah ketegangan otot, mungkin disebabkan oleh posisi tidur yang tidak betul, terutama dengan bantal yang tidak sesuai. Kecederaan: Cedera pada leher, seperti regangan leher semasa aktiviti sukan atau kemalangan, boleh menyebabkan sakit leher yang teruk. Kedudukan Duduk yang Buruk: Duduk dengan postur yang tidak betul boleh menekan leher, membawa kepada kekejangan otot dan sakit leher. Osteoartritis: Keadaan ini melibatkan penurunan tisu rawan dalam sendi, yang boleh menyebabkan kesakitan leher. Hernia Cakera Spinal: Cakera spinal yang rosak boleh memberi tekanan kepada saraf, menyebabkan sakit leher dan juga kesakitan di bahagian lain badan. Simptom: Kesakitan: Sakit di leher adala

Causes: Tennis elbow, or lateral epicondylitis, is a condition caused by overuse of the forearm and arm muscles, leading to small tears in the tendons that attach to the lateral epicondyle, the bony bump on the outer part of the elbow. The primary causes include: Repetitive Motion: Engaging in repetitive activities, especially those involving gripping and twisting motions, such as tennis, racquet sports, or certain occupational activities, can strain the tendons and lead to tennis elbow. Poor Technique: Improper techniques while playing sports or performing certain work-related tasks can put excess stress on the tendons, causing injury. Age: Tennis elbow is more common in individuals between the ages of 30 and 50, although it can affect people of any age. Lack of Warm-up: Not warming up properly before engaging in physical activities can increase the risk of developing tennis elbow. Symptoms: The symptoms of tennis elbow usually develop gradually and worsen over time. Common sign

  病因： 前交叉韧带损伤通常是因为关节受到剧烈扭伤或外力撞击引起的。这种损伤在体育活动中比较常见，特别是在需要频繁跑动、转向或改变方向的运动项目中。足球、篮球、滑板和滑雪等运动容易导致前交叉韧带损伤。另外，车祸、摔倒或其他意外事故也可能导致这种损伤。 症状： 剧痛： 受伤后立即感觉到剧痛，可能伴有撕裂或“噼啪”声。 肿胀： 受伤部位很快肿胀，因为损伤引起的炎症反应。 活动受限： 病患会发现关节活动受限，难以弯曲或伸直。 瘀伤和淤血： 受伤部位可能会出现瘀伤和淤血，皮肤颜色变化。 不稳定感： 受伤后的关节可能感觉不稳定，难以承受体重。 治疗： 休息和冰敷： 受伤后立即休息，避免使用受伤的关节。冰敷可以帮助减轻肿胀和疼痛，每次敷用15-20分钟，每隔几个小时重复。 压迫和抬高： 使用绷带或压缩包裹受伤部位，然后抬高受伤的手或脚，有助于减轻肿胀。 止痛药和抗炎药： 非处方药，如布洛芬（ibuprofen）或扑热息痛（acetaminophen），可以减轻疼痛和炎症。 物理疗法： 物理治疗师可以制定个性化的锻炼计划，帮助增强受伤部位的肌肉，并提供恢复性的按摩和疗法。 康复锻炼： 在疼痛缓解后，康复锻炼可以帮助恢复受伤部位的功能和稳定性。 手术治疗： 在严重损伤或保守治疗无效的情况下，可能需要手术修复受伤的韧带。 穿戴支具： 医生可能会推荐使用支具或石膏来稳定受伤的关节，帮助其愈合。 无论受伤程度如何，对于前交叉韧带损伤，最好的做法是立即就医。医生可以评估损伤的严重程度，并制定适合的治疗计划，以便尽早康复并预防长期并发症。 如需最好的前交叉韧带治疗，请立即致电 0124520077/053114022 联系我们。 怡保黄氏医疗中心 #前交叉韧带治疗 ＃针刺 #怡保理疗 #wmc pusat rawatan tradisi wong #怡保霹雳州 (Botani Branch) WhatsApp: https://wa.link/9eximj Google Maps: https://goo.gl/maps/kanr87UE2keh5VDaA Waze: WMC Pusat Rawatan Tradisi Wong